Imparare
Classi e sessioni di allenamento personalizzate e guidate da trainer esperti, per prendersi cura della propria forma fisica e favorire l’equilibrio di corpo e mente attraverso il movimento, la meditazione e la respirazione.
Mùvete (Muoviti)
Sessione di allenamento personalizzata, guidata da un personal trainer qualificato, per raggiungere i propri obiettivi individuali. Gli esercizi, svolti all’interno della palestra attrezzata di Vair o all’aperto, immersi nella quiete della campagna pugliese, mirano a riportare un profondo senso di benessere attraverso il movimento.
Durata: 60 minuti
Prezzo: 105€
Durata: 90 minuti
Prezzo: 155€
Fùre (Fuori)
Sessione di allenamento funzionale a corpo libero che favorisce lo sviluppo muscolare e influenza in modo positivo lo stato di benessere. La scelta degli esercizi, la loro durata e intensità variano in base al tipo di allenamento desiderato e alle caratteristiche fisiche individuali.
Durata: 60 minuti
Prezzo: 105€
Durata: 90 minuti
Prezzo: 155€
Macènule (Arcolaio)
Lezione di Pilates per aumentare la consapevolezza del proprio corpo, migliorando postura e fluidità dei movimenti. Ritrovare l’equilibrio tra corpo e mente, combinando il rinforzo muscolare con la respirazione controllata. È possibile scegliere tra tre modalità: Matwork Pilates, che utilizza esclusivamente il peso corporeo come resistenza, e Reformer e Cadillac Pilates, che prevedono l’uso di macchinari specifici.
Durata: 60 minuti
Prezzo: 165€
N'ama sté (Dobbiamo restare)
Lezione di Iyengar Yoga per liberarsi dello stress della vita quotidiana e ritrovare il valore del presente, favorendo equilibrio fisico e leggerezza mentale. Le lezioni, mirate al potenziamento o al recupero, sono personalizzate in base allo sport praticato e alle esigenze specifiche di ognuno.
Durata: 60 minuti
Prezzo: 135€
Durata: 90 minuti
Prezzo: 200€
Àrie (Aria)
Lezione di respirazione per imparare a far fluire l’energia attraverso il respiro, trasformando questo processo naturale in una pratica consapevole e controllata, che rilassa e rigenera sia il corpo che la mente.
Durata: 60 minuti
Prezzo: 135€
Zìtte Zìtte (In silenzio)
Lezione di meditazione che favorisce il silenzio della mente e la quiete del pensiero. Sintonizzarsi sul ritmo lento del proprio respiro per sperimentare i benefici di un equilibrio interiore, imparando ad ascoltarsi e ritrovando l’armonia con sé stessi.
Durata: 30 minuti
Prezzo: 95€
Durata: 60 minuti
Prezzo: 135€