Full body workout
Sessione di allenamento personalizzata, guidata da un personal trainer qualificato, per raggiungere i propri obiettivi individuali. Gli esercizi, svolti all’interno della palestra attrezzata di Vair mirano a riportare un profondo senso di benessere attraverso il movimento.
Durata: 60 minuti
Prezzo: 105€
Durata: 90 minuti
Prezzo: 155€
Pilates
Lezione di Pilates per aumentare la consapevolezza del proprio corpo, migliorando postura e fluidità dei movimenti. Ritrovare l’equilibrio tra corpo e mente, combinando il rinforzo muscolare con la respirazione controllata. È possibile scegliere tra tre modalità: Matwork Pilates, che utilizza esclusivamente il peso corporeo come resistenza, e Reformer e Cadillac Pilates, che prevedono l’uso di macchinari specifici.
Durata: 60 minuti
Prezzo: 165€
Iyengar yoga
Lezione di Iyengar Yoga per per alleviare lo stress della quotidianità, favorendo equilibrio fisico e leggerezza mentale. Le lezioni, mirate al potenziamento o al recupero, sono personalizzate in base allo sport praticato e alle esigenze specifiche di ognuno.
Durata: 60 minuti
Prezzo: 135€
Durata: 90 minuti
Prezzo: 200€
Maestro dell'arte
Partendo dalle radici della musica popolare e attraverso l’improvvisazione teatrale, il Maestro dell’Arte – attore, musicista e danzatore pugliese
– invita a liberarsi da ansie e tensioni, esplorando a fondo la parte più spensierata di sé stessi.
Durata: 60 minuti
Prezzo: 155€
Classe di respirazione
Imparare a trasformare il respiro in una pratica consapevole e controllata favorisce il flusso energetico, apportando rilassamento e rigenerazione a corpo e mente.
Durata: 60 minuti
Prezzo: 105€
Fitwalking
Camminata veloce a contatto con la natura, per attivare il metabolismo e ricaricare le energie positive. Un’attività completa con riscaldamento dinamico Iniziale e stretching finale, ideale per sviluppare mobilità articolare ed elasticità muscolare.
Durata: 60 minuti
Prezzo: 105€