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Imparare

Esercizi e programmi di allenamento personalizzati, guidati da trainer esperti, per migliorare la propria forma fisica e armonizzare corpo e mente attraverso il movimento.

Mùvete (Muoviti)

Sessione di allenamento personalizzata, guidata da un personal trainer qualificato per raggiungere obiettivi individuali. Gli esercizi, svolti sia all’interno che all’esterno, mirano a riportare leggerezza e un profondo senso di benessere attraverso il movimento.

Durata: 60 minuti
Prezzo: 104€

Durata: 90 minuti
Prezzo: 154€

Fuùre (Fuori)

Sessione di allenamento funzionale a corpo libero che favorisce lo sviluppo muscolare, influendo sulla perdita di peso. La scelta degli esercizi, la loro durata e intensità variano in base al tipo di allenamento desiderato e alle caratteristiche fisiche individuali.

Durata: 60 minuti
Prezzo: 104€

Durata: 90 minuti
Prezzo: 154€

Macènule (Arcolaio)

Lezione di Pilates per aumentare la consapevolezza del proprio corpo, migliorando postura e fluidità dei movimenti. Ritrovare l’equilibrio tra corpo e mente, combinando il rinforzo muscolare con la respirazione controllata. È possibile scegliere tra tre modalità: Matwork Pilates, che utilizza esclusivamente il peso corporeo come resistenza, e Reformer e Cadillac Pilates, che prevedono l’uso di macchinari specifici.

Durata: 60 minuti
Prezzo: 164€

N'ama sté (Dobbiamo restare)

Lezione di Iyengar Yoga per liberarsi dello stress della vita quotidiana e ritrovare il valore del presente, favorendo equilibrio fisico e leggerezza mentale. Le lezioni, mirate al potenziamento o al recupero, sono personalizzate in base allo sport praticato e alle esigenze specifiche di ognuno.

Durata: 60 minuti
Prezzo: 134€

Durata: 90 minuti
Prezzo: 199€

Arie (Aria)

Lezione di respirazione per imparare a far fluire l’energia attraverso il respiro, trasformando questo processo naturale in una pratica consapevole e controllata, che rilassa e rigenera sia il corpo che la mente.

Durata: 60 minuti
Prezzo: 134€

Zìtte Zìtte (In silenzio)

Lezione di meditazione che favorisce il silenzio della mente e la quiete del pensiero. Sintonizzarsi sul ritmo lento del proprio respiro per sperimentare i benefici di un equilibrio interiore, imparando ad ascoltarsi e ritrovando l’armonia con sé stessi.

Durata: 60 minuti
Prezzo: 94€

Durata: 90 minuti
Prezzo: 134€